Ateliers antérieurs

Ces ateliers proposent de devenir autonome dans la mise en pratique de la Naturopathie et dans la prévention de sa vitalité (santé).

Ils se composent d’une partie théorique simple, avec prises de notes si vous le souhaitez, et d’une partie pratique.

 

Ils sont issus de nos formations professionnelles et de notre expérience concrète de la naturopathie (adaptée à notre mode de vie contemporain).

 

Ces ateliers sont ouverts à tous publics cherchant l'autonomie pratique. Le fonctionnement en forfaits permet de choisir le ou les ateliers dont vous avez besoin !

 

Durée pour chaque atelier : 3 heures

Forfaits : au choix (cf. ci-contre)

Ateliers indépendants -et complémentaires- les uns des autres

Les forfaits, 4 choix possibles

# Un seul atelier, à la carte = 55 €

 

# "DéCOUVERTE", 3 ateliers = 135 €

(soit 45 € l'atelier au lieu de 55 €)

 

# "éQUILIBRE", 6 ateliers = 240 €

(soit 40 € l'atelier au lieu de 55 €)

 

# "VITALITé", 9 ateliers = 315 €

(soit 35 € l'atelier au lieu de 55 €)

 

Le forfait choisi est à utiliser dans l'année, entre octobre 2015 et septembre 2016.



Ateliers "Bon pied, bon oeil"

Cet adage "bon pied, bon œil" est né au XVIIème siècle. Il associe le fait d’être bien ancré à la terre, bien stable et dynamique, à une vue claire et déterminée. Avoir "bon pied bon œil" signifie être en bonne vitalité - Ateliers indépendants et complémentaires l'un de l'autre.

 

Connaître & comprendre ses pieds

Bien que les pieds soient  éloignés de la tête ou cachés dans les chaussures, ce n’est pas une raison pour les oublier !

Intéressons-nous à eux, à leur forme, à la qualité de la peau, à la souplesse ou à la rigidité des articulations.

 

Au programme :

- étude de l'état du pied (transpiration, sécheresse, mycose, verrue...). Quelles en sont les causes profondes ?

- quel est l'intérêt des bains de pieds et comment les prendre : chauds, froids, gros sel, huiles essentielles spécifiques, utilisation du bicarbonate de soude...

- massage articulaire et application d’huile spécifique spécifique fournie.

Informations pratiques :

- apporter une petite serviette et de quoi écrire
tenue souple
-  12 participants maximum
-  animé par Véronique Lacauste

Auto-réflexologie plantaire

Les pieds portent tout le poids de notre corps et sont aussi porteurs de "zones réflexes" reliées à tout le reste de notre corps.

Ces points peuvent être stimulés pour retrouver vitalité et repartir du bon pied !

 

Au programme :

- apprendre à repérer les principales zones réflexes des pieds.

- stimuler, avec les doigts, les systèmes d’élimination (reins et intestins), le système nerveux, le système lymphatique…

- apprendre un auto-massage complet de 20'. Il pourra être réalisé ensuite, par soi-même, chez soi. 

Informations pratiques :

- apporter une petite serviette et de quoi écrire
tenue souple
- 12 participants maximum
- animé par Véronique Lacauste



Ateliers "Bouger & respirer"

Se bouger est fondamental dans notre société contemporaine. Encore faut-il "bien" le faire, sans se précipiter, sans forcer tout en étant dynamique.

Le mouvement est indissociable de la respiration, clef de notre "bon rythme". Ateliers indépendants et complémentaires l'un de l'autre.

BioKinésie - découverte & mise en pratique

Découvrez cette pratique sportive et corporelle. Son intérêt et ses bienfaits sont dans l'auto-massage  des organes et dans la stimulation des émonctoires (peau, poumons, foie/intestins, reins).

 

Elle aide à se muscler en profondeur, à gagner en concentration, à se détendre. 

 

Apprenez des exercices simples, en jouant à les combiner.

 

Au programme :

- bioKinésie, l'hygiène sportive en naturopathie

- déroulement d'une séance

- travailler en profondeur les exercices grâce à la répétition du mouvement

- coordonner sa respiration au(x) mouvement(s)

Informations pratiques :

- tenue souple, tapis de sol ou serviette
-  2 bouteilles de 25 cl
-  apporter de quoi prendre des notes
-  15 participants maximum
-  animé par Véronique Lacauste

Réveil matinal & respiration


Même si le corps physique semble réveillé -parce que nous nous sommes levés du lit- il n’en reste pas moins que notre énergie demande un réveil graduel.

 

Découvrez un réveil énergétique à faire le matin et/ou à toute heure (jusque dans le début d'après-midi).


Utilisez la respiration pour se réveiller, se concentrer, se calmer mais aussi pour mieux se maîtriser.


Au programme :

-     

- pratiquez les différentes respirations en mouvement, allongées, assises... pour pouvoir les vivre en toutes situations !

Informations pratiques :

-  tenue souple recommandée, tapis de sol ou serviette
-  apporter de quoi prendre des notes
-  10 participants maximum
-  animé par Véronique Lacauste



Ateliers "Remèdes... au naturel"

"Que la Nature soit ton seul remède" préconisait Hippocrate. Effectivement, du sein de la Nature, et avec la participation collaborative de l'Homme, naissent des remèdes simples et pratiques. Bien entendu, aucune indication figurant sur Internet ne peut se substituer à l'avis d'un professionnel de la santé ou médical... Question de bon sens !

Ateliers indépendants et complémentaires l'un de l'autre.

Remèdes naturels

Il est parfois délicat voire compliqué de passer des médicaments connus à des alternatives naturelles...

Que choisir devant toute la panoplie que le "commerce alternatif" propose ?

 

Découvrez quelques remèdes clefs à avoir chez soi, leur intérêt, leurs indications, les précautions d'usage.

 

Aperçu : gemmothérapie  (bourgeons), oligoéléments, plasma marin (sérum de Quinton), fleurs de Bach, crèmes de secours, extraits de pépins de pamplemousse, bicarbonate de soude, quelques huiles…

 

Au programme :

- réaliser sa "pharmacie au naturel"

- place des compléments alimentaires

- conseils de lecture & fiches pratiques

Informations pratiques :

-  20 participants maximum
-  apporter de quoi écrire
-  animé par Marc Le Vacon & Véronique Lacauste

Les "huiles essentielles"... essentielles !

Découvrez une introduction à l'aromathérapie (usage des huiles essentielles).

 

Intégrez les principales précautions d'usages, comment les sélectionner, de quelle manière les diffuser...

 

Présentation succincte d’une douzaine d’huiles essentielles clefs et pratiques au quotidien.

 

Au programme :

- découverte d'une quinzaine d'huiles essentielles clefs

- indications de lectures pour approfondir le sujet

- repartez avec un mélange individualisé, dans un flacon à base d’huile végétale (Bio).

Informations pratiques :

- 20 participants maximum
- apporter de quoi prendre des notes
- animé par Marc Le Vacon & Véronique Lacauste



Le b.a.-ba de la Naturopathie : cures, hygiènes...

Notre corps physique reçoit une multitude d'éléments qui, selon leur qualité, vont nourrir ou bien intoxiquer le corps : notre alimentation, la qualité de notre respiration, nos états émotionnels, la pratique physique...

Ateliers indépendants et complémentaires l'un de l'autre.

Les trois cures de la naturopathie

Se nettoyer, se revitaliser, s'équilibrer sont les trois verbes clefs de la pratique de la Naturopathie.

 

Pour mesurer, soutenir et renforcer sa vitalité (santé) il est nécessaire de suivre ces trois temps ! C'est une question de bon sens.

 

Au programme :

- se nettoyer : mesurer notre degré d'encrassement. 

- se revitaliser : la place des compléments alimentaires, les exercices de régénération...

- s'équilibrer : changer ses habitudes en profondeur pour réduire son "empoisonnement", son auto-intoxication et réorienter son énergie vers ses buts essentiels

- indications et clefs de lectures pour aller plus loin

- fiches pratiques

Informations pratiques :

- 20 participants maximum
- apporter de quoi prendre des notes
- animé par Marc Le Vacon & Véronique Lacauste

Les techniques clefs de la naturopathie

La Naturopathie concentre une dizaine de techniques simples pour cultiver sa vitalité : réflexologie, hydrologie, massage, alimentation, biokinésie, relaxation, respiration... 

 

Au programme :

- comment les utiliser ?

- leurs indications et limites

- être autonome dans leur pratique

- indications de lectures & fiches pratiques

Informations pratiques :

- 20 participants maximum
- apporter de quoi prendre des notes
- animé par Véronique Lacauste & Marc Le Vacon



Ateliers détoxination & nettoyage

La Naturopathie est au défi de se mettre au service de la vitalité des gens, d'aider à cultiver un rythme de vie équilibré, d'encourager à respecter le rythme des saisons, d'utiliser des clefs simples et pratiques (non médicales) pour soutenir sa vitalité (son "potentiel santé").

Ateliers indépendants et complémentaires l'un de l'autre.

Se détonixer avec l'Eau

Le corps se charge de toxines tout au long de la vie (alimentation inappropriée, stress...). Il est vital de l'aider à se nettoyer.

 

Ce nettoyage interne se nomme : "hydrothérapie" en naturopathie.


Retenez cet adage naturopathique : "l’eau est riche pour ce qu’elle emporte et non pour ce qu’elle apporte".


Au programme :

- sauna, Hammam… intérêts et bienfaits, comment bien s’en servir au mieux ?

- apprenez à déchiffrer une étiquette de bouteille d’eau... pour savoir "bien boire"

- lavement interne

- comment dynamiser l'eau ?

- indications de lectures & fiches pratiques

Informations pratiques :

- 20 participants maximum
- apporter de quoi prendre des notes
- animé par Marc Le Vacon & Véronique Lacauste

Le ba-b.a. du jeûne et de la monodiète

Hippocrate préconisait aussi que "l'aliment soit ton seul remède". Cette affirmation se retrouve bien dans la pratique de la monodiète et/ou du jeûne. 

 

Au programme :

- que choisir entre jeûne et monodiète ? quelles différences ?

- pourquoi jeûner ?

- avant (préparation), pendant et après (reprise alimentaire) la monodiète et/ou le jeûne

- un aperçu de différentes sortes de monodiètes

- un aperçu des différentes sortes de jeûnes

- à quelles périodes de l'année expérimenter une monodiète ou un jeûne ?

Informations pratiques :

- 20 participants maximum
- apporter de quoi prendre des notes

- indications de lectures
- animé par Véronique Lacauste & Marc Le Vacon



Ateliers "se détendre et (mieux) se connaître"

Notre corps physique est très relié et dépendant de l'état de notre psyché (émotions, idées fixes, qualité du sommeil...). Il a besoin de la détente pour mieux  se régénérer... Quant à la connaissance de soi bien vécue, elle apporte de la sécurité intérieure et plus de clarté. Ateliers indépendants et complémentaires l'un de l'autre.

Se détendre & se relaxer

La détente physique et la détente corporelle vont de pair !


Il est vital, dans notre société moderne, de cultiver la relaxation et la détente... sous peine de ne plus être lucide, de vivre en "stress", de ne plus pouvoir se régénérer par le sommeil... 


Au programme :

- découvrez les différentes sortes de relaxations

- écoutes musicales ciblées

- huiles relaxantes, diffusion d'huiles...

- expérimenter deux relaxations guidées

- indications de lectures pour aller plus loin

- fiches pratiques

Informations pratiques :

- 15 participants maximum
- avoir une tenue souple et chaude
- apporter un tapis de sol ou une grande serviette
- apporter de quoi prendre des notes
- animé par Véronique Lacauste & Marc Le Vacon

Se connaître pour avancer

La connaissance de soi est un effort vital de nos jours. Elle encourage chacun à connaître et à exprimer sa couleur. 

Se connaître c'est être (plus) libre !

 

Ils existent de multiples outils de "connaissance de soi" : astrologie, tarots, numérologie, PNL, coaching...

Comment s'y retrouver et que choisir pour soi ?

 

Au programme :

- se connaître ou (se) rêver (divinatoire) ? 

- une Astrologie ou des Astrologies ?

- découvrez le lien entre l'Astrologie et la Nature

- découvrez différentes sortes de Tarots et leur intérêt

- indications de lectures clefs

 

Informations pratiques :

- 20 participants maximum
- apporter de quoi prendre des notes
- animé par Marc Le Vacon