L'exercice physique aujourd'hui...

L'activité physique (ou "hygiène corporelle") fait partie des 4 hygiènes clefs de la Naturopathie.

Elle est est tout aussi importante que l'alimentation, l' élimination et la détente nerveuse.

C'est pour cela qu'elle doit être réalisée avec soin et être bien adaptée à chaque individu.

 

Le saviez vous ?

La culture physique trouve son origine dans le travail d'Edmond Desbonnet (1868-1953). Il la baptisa la Gymnastique des organes. Son  but était de donner santé et beauté au plus grand nombre de gens. Puis, l'hygiéniste-naturopathe, Pierre-Valentin Marchesseau adopta cette approche et lui donna le nom de biokinésie. Il a, ainsi, relié ces exercices corporels à la naturopathie...

La BioKinésie

Bouleau, arbre de vitalité et de souplesse
Bouleau, arbre de vitalité et de souplesse

La BioKinésie sollicite les muscles, les articulations, les organes, la respiration... ainsi que  la concentration. Quoi de plus complet !

 

La contraction musculaire soutien le travail des "organes-filtres" (ou émonctoires) des toxines du corps. Ainsi, les organes- filtres seront nettoyés et le corps sera plus musclé...


La BioKinésie est pour tous et s'adapte à chacun.

Elle allie douceur et fermeté.

 

Ses bienfaits :

- s'assouplir et se muscler en profondeur

- améliorer la circulation en général et l'élimination des toxines

- accroître la capacité respiratoire

- favoriser la concentration et le lâcher-prise

- gagner en tonus et vitalité

- accroître l'endurance chez les sportifs

- gainer le corps

 

Sa pratique se réalise :

- en cours collectifs

- en cours particuliers chez vous

- en ateliers-découvertes

 

Déroulement d'une séance complète :

- échauffement et respiration dynamique

- chaque série d'exercice se déroule en 3 temps (découverte du mouvement, synchroniser sa respiration, approfondir le mouvement)

- étirement et relaxation